Eating pasta in the evening improves night’s sleep and does not make you fat. This was revealed by a study published in the scientific journal The Lancet Public Health, as explained during a meeting in Naples.
Eating pasta for dinner is good, relaxes, facilitates sleep and does not make you fat, rather it makes you lose weight. The study shows that pasta can be consumed in the last hours of the day, especially if we are stressed and suffer from insomnia, thanks to the presence of Tryptophan and B vitamins in this food.
Mangiare pasta di sera migliora il riposo notturno e non fa ingrassare. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista scientifica The Lancet Public Health, come spiegato nel corso di un incontro a Napoli.
Mangiare pasta a cena fa bene, rilassa, facilita il sonno e non fa ingrassare, anzi fa dimagrire. Lo studio dimostra che la pastasciutta può essere consumata nelle ultime ore del giorno, soprattutto se siamo stressati e soffriamo d’insonnia, grazie alla presenza in questo alimento di Triptofano e Vitamine del gruppo B.
Presented by Romano Pisciotti